Mikrobiom a jeho vliv na zdraví

Mikrobiom vládne vašemu zdraví

Velmi důležitou roli hraje mikrobiom v udržení zdravého a funkčního imunitního systému. Zdravý mikrobiom zabraňuje růstu škodlivých mikroorganismů a pomáhá stimulovat imunitní odpověď. K oslabení imunitního systému dochází právě v případě narušení mikrobiomu, jehož důsledkem je zvýšená náchylnost k infekcím a nemocem.

Velký vliv má rovnováha mikrobiomu také na trávicí systém (často se hovoří o tzv. střevním mikrobiomu), neboť prospěšné bakterie mikrobiomu pomáhají rozkládat potravu či podporují vstřebávání živin. Mikrobiom však má vliv na celou řadu dalších částí našeho organismu – v současné době nové výzkumy naznačují i jeho vliv na duševní zdraví.

Jak na zdravý mikrobiom

Přestože se jedná o velmi složitý a komplexní systém uvnitř našeho organismu, můžeme svým životním stylem a přístupem ke zdraví mikrobiom snadno ovlivnit.

Základem je zdravá strava. Konzumace vyváženého jídelníčku bohatého na vlákninu, ovoce, zeleninu a fermentované potraviny, jako jsou jogurty nebo kvašená zelenina, je klíčová pro podporu růstu prospěšných bakterií v mikrobiomu. Naopak, strava bohatá na rafinované cukry, nasycené tuky a příliš mnoho průmyslově zpracovaných potravin může narušit jeho rovnováhu.

Důležitá je také správná hygiena, během níž se doporučuje využívání spíše šetrnějších prostředků, které pomáhají udržovat zdravou mikroflóru, pravidelná sportovní aktivita a eliminace stresu.

Poznejte svůj mikrobiom

Díky moderním technologiím je možné provádět analýzu mikrobiomu a identifikovat konkrétní složení mikroorganismů v těle jedince. To umožňuje přesnější diagnostiku a personalizovaný přístup k léčbě. Na základě znalosti mikrobiomu lze například doporučit konkrétní probiotika nebo prebiotika, které podpoří růst prospěšných bakterií.

Pro celostní pojetí medicíny, jak ji vnímáme na klinice WE CARE, je mikrobiom jedním z velmi důležitých faktorů, jež ovlivňují zdraví a harmonii našeho organismu. Na základě analýzy a diagnostiky tak komplexního souboru, jakým mikrobiom je, dokážeme lépe navrhnout léčebný postup a cestu ke zdraví.

ZPĚT NA NOVINKY

Kontaktujte nás