Lže vám vaše váha? Pravda o BMI

Často se ptáte na BMI (Body Mass Index). Je to mýtus? Ne úplně, ale rozhodně to není svatý grál. BMI je totiž jen matematika, nikoliv biologie.

Proč ho brát s rezervou?

Co sledovat místo toho?

Zkuste „pravidlo opasku":

1. Obvod pasu: u mužů pod 94 cm, u žen pod 80 cm. To je nejrychlejší indikátor zdraví.
2. Jak vám sedí oblečení: kalhoty jsou často upřímnější než váha v koupelně.
3. Analýza InBody: u nás v poradně vám přesně změříme poměr svalů a tuku, abychom věděli, co se pod kůží skutečně děje.

Váha na koupelnové vážce vám neřekne, kolik z vaší hmotnosti jsou svaly a kolik tuk. Pokud chcete vědět, co se ve vašem těle skutečně děje, je potřeba se podívat hlouběji než na jedno číslo.